prinの備忘録

日々の記録、思ったこと、お出掛け、いろんなことを書いていく雑記ブログです

色んな関節が痛くなる

 

こんにちは。

prinです。

 

帰省も出来ないまま

いつもと違う1月が過ぎていきました。

 

今日は日中暖かく

春に近づいていると感じますが

まだまだ2月

夜はまたぐんと気温が下がるようです。

体調に気を付けないといけないなと思っています。

 

 

 

 

 

私も40代後半に差し掛かり

その実感もないのだけど

体は正直で

いろんなところにガタがきています。

 

毎日犬の散歩で1万歩以上は歩いているのですが

歩きすぎなのか

数年前から左の股関節が痛むことがあります。

 

普通に歩くのには問題ないのですが

階段を上る時とか

関節がななめになった状態で体重がかかると

痛いことがあります。

 

片方が痛いということは

姿勢なども問題があるのかもしれません。

 

最近では、急いで坂道を下る時に

膝が痛むことがあります。

痛みじたいはたいしたことがなく

つま先から着地するようにすると

痛くないのですが

時々忘れていて

あいた!ってなります。

 

今は大丈夫なんだけど

以前は手首が痛かったこともありました。

 

テニスをしているんだけど

ボレーが失敗した時に痛い

上手に芯に当たった時は痛くない

という感じなので

上達すれば問題ないのかもしれません。

 

膝やら腰が痛くなるっているのは

若い頃からなんとなく想像はできたんだけど

 

こんなところが?!

と思う場所が痛くなったりします。

 

 

最近では手の親指の付け根。

大きい洗濯ばさみを開くのが痛いのです。

それも左手。

 

酷使しているはずもないのに

どうしてこんなところが痛むのか。

 

それで最近気づいたのだけど

もしかしたらスマホの持ち方に問題があるのかもしれません。

 

ちょっとした負担でも

長時間だったり

毎日の積み重ねで

無理がきていることもありますね。

 

子どもの頃って

変な姿勢で寝てても平気だったのにな。

 

ちょっとした無理が

すぐ痛みになってしまうようです。

 

なるべく同じ姿勢でいないよう

気が付いたら体を伸ばし

背筋を伸ばしていこうと思います。

 

年を取ると

ちゃんとしないといけなくなるんですね;

 

 

 

 

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